ブランケットの季節到来

シャバアーサナの楽しみ
ブランケットに纏われて、副交感神経優位にして
全身の力をマットに委ねて、ただただリラックス～～。

仙骨から背骨がじんわり温かくなる…お腹があったかくなる…等々

日常では味わえない格別のマインドフルネスを味わって下さい💛