毎日新聞に掲載されました!!

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9月13日の毎日新聞「人生100年クラブ」というコーナーで

スペース桜でのシニアヨガ風景が紹介されました。

痛い所があっても、今のからだの状態に合わせて

体を動かします。

お一人、お一人に合った動かし方で、無理なく!

でも、しっかり気持ちよく体を動かします。

交感神経と副交感神経のバランスを整えます。

難しいコトなんてありませんよ!

季節も秋に向かい、さわやかな汗をかきましょう!!

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