ぜンプレイスアカデミー シニアヨガ講座・NO4

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シニアヨガ講座No.4  体の土台《足》を整える👣

『ポーズの前にコレだよねぇ💦』の講座です。

まずは、姿勢のチェックをして「ここって、初めて動かしました!」

なんてぇ所も含め、しっかり足👣を整えました‼️

小指の爪が小さいのは遺伝ではありません。

O脚も意識1つで変わります✨

同じ講座に何回も受講して下さる方々がいらっしゃるのも大きな励みです!

毎回新しい情報でブラッシュアップしていますよ。

今回の新情報の一つ《ゴースト血管》

特に足指は心臓から遠くにあるため、疲労や運動不足などで血液の流れが停滞しがち…

このように血流が減少し、最終的には消えてなくなる血管が「ゴースト血管」です。

血管が消えてなくならない様に運動は大事、手足の指先までシッカリ動かしましょう!!!

 

アーカイブでご参加の皆様も、しっかり足・足裏を整えて下さいね!!!

 

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