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エニシダ(金雀枝)

沈丁花の甘いとは違った、爽やかな香りがします。 色とりどりのお花を眺めて「春」を感じるのもよいですが 香りに「春」を感じるのも格別!! スタジオの小庭、ほんとに狭いのですが皆さんが「癒されます~」と おしゃって下さる...
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今年も桜が咲きました!

日本中を華やかに彩る桜、今年もこの句を思い出します 「世の中に 絶えて桜のなかりせば 春の心はのどけからまし」 在原業平朝臣 コロナ禍だろうが、私は咲く!! この日を1年待ったのだから!! なんとも上品な色合い...
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春の香り「沈丁花」

昨年、スタジオの小庭に「沈丁花」の苗木を置きました。 大分から遥々やってきてくれた苗木です。 今年はたくさんの花を咲かせてくれて、「春」の香りは 皆さんの心も和やかにしてくれています。 もう一鉢、大分から迎えます。 ...
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Ninjia 『桜』が仲間入りです

最新の、最高の、骨格模型、名付けて『桜ちゃん』が、今年からクラスに仲間入りです。 何がって!!肩甲骨が動く!!!!  関節が動く!!! 背骨が動く!!!・  骨盤だって!!! 内転?外旋?回内?伸展?屈曲?そんな言葉が見て...
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本年もよろしくお願いいたします

晴天続きの穏やかなお正月と思いきや雪 ここ数年、災害が起こるたびに「〇〇年ぶりに・〇〇年に一度の…」と言う言葉を聞き、 自然災害の怖さを思い知ります。 今年はどうぞ、地球も世界も日本も穏やかでありますように・・・! ...
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グリコのポーズ!!

バランスポーズは欠かさずに取り入れますが、 なぜか?このグリコのポーズだと、皆さんバッチリ☺ 腕を上に、胸を開いて胸郭を広げれば呼吸によい!! さらには片足立ちは、骨粗鬆症対策!!! そしてこの笑顔(*...
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筋膜リリース・セルフケア

今日はとても寒かったのですが、板橋クラスはやはりアツかった😆 《からだ知るヨガ》 今日は筋膜の話しから💀❗ 皆さん半信半疑でご自身の筋膜を解したら〜『ウワァ❗本当...
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レイフラワー作り🌺

友人先生が、フラワーデザイナーの先生をお迎えして企画して下さり、 ワイワイYOGA友が集まりました💕 生の草花の良い香りと、触り心地を味わいながら編んでいきます💕 やること雑把な私でも、先生...
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こんな日もあります😆

「今日は見学でもよいですか?」とTさん。 「どうされました?」と伺うと「精神的にちょっとありまして😓…でもこちらに来るのは楽しみなので、 休みたくなくて来てしまいました😓」と元気がありません。 ...
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進化する板橋クラス

『みなさん体調はいかがですか?』の問いかけに『腰が』『私も』『私も』……と言う訳で、 本日は《腰痛を知り・改善させる運動療法ヨガ》 皆さんご自身の腰がどこなのか?まずは位置を正しく知るところから 💀骨格Tシ...
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