2021-12

バランスポーズは欠かさずに取り入れますが、 なぜか？このグリコのポーズだと、皆さんバッチリ☺ 腕を上に、胸を開いて胸郭を広げれば呼吸によい！！ さらには片足立ちは、骨粗鬆症対策！！！ そしてこの笑顔(*'▽')…が後ろ向きで残念 とても優れ...

今日はとても寒かったのですが、板橋クラスはやはりアツかった😆 《からだ知るヨガ》 今日は筋膜の話しから💀❗ 皆さん半信半疑でご自身の筋膜を解したら〜『ウワァ❗本当ですねぇ😃』とご納得💯 セルフケアーの1つとして役に立ちますよ。 病院に行って...

友人先生が、フラワーデザイナーの先生をお迎えして企画して下さり、 ワイワイYOGA友が集まりました💕 生の草花の良い香りと、触り心地を味わいながら編んでいきます💕 やること雑把な私でも、先生の誉め上手に乗せられて(笑)完成😍😆 たのしかった...

「今日は見学でもよいですか？」とTさん。 「どうされました？」と伺うと「精神的にちょっとありまして😓…でもこちらに来るのは楽しみなので、 休みたくなくて来てしまいました😓」と元気がありません。 お仲間達が「先生のお話し聞くだけでも身体に良い...

『みなさん体調はいかがですか？』の問いかけに『腰が』『私も』『私も』……と言う訳で、 本日は《腰痛を知り・改善させる運動療法ヨガ》 皆さんご自身の腰がどこなのか？まずは位置を正しく知るところから 💀骨格Tシャツ大活躍です👏 『この１週間、意...