2022-10

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ヴィラバドラー2

板橋グリーンカレッジの新クラスも、変形性股関節、膝関節に腰痛、肩痛の方が多い。 そこは関節の準備運動もしながら動かし、可動域を広げたら「あら、軽くなってよく動く~」んです。 体は順番に動かしましょう!!!! 四頭筋、内側広...
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バランス記念日

月曜日、木曜日と週に二回通って下さるかた3名様。 ヨガ歴2年のクラスです。 皆様の熱意が、しっかり《効果》として現れていて 膝痛、肩痛、脊柱管狭窄症等々が緩和、消失し 何より姿勢!!が良くなられ、どんどんお元気になら...
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あの、ヨガワークス!!のYogaFessionalsでご紹介いただきました。

ヨガをする人なら知っているヨガワークスのYogaFessionalsです。
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yogaではないのですが

シニアチアフェスタ2022!! ヨガとは違う体の動かし方がしたくて、始めたチアダンス。 いやいや難しい~~。 手足バラバラ~の~回る~の~シャキシャキ動け~~!! いやいや、凄い!  あらゆる意味でね…(笑) ...
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寺ヨガ・代行

どうしても、断れない筋からの頼みで、久しぶりの代行ヨガ 江東区亀戸のお寺、本堂にマット敷いて…ティンシャの代わりにゴォ~ンとなるおおきなリン(けいす)で。 なんとも厳か。 参加者様は、50代~80代の女性方で、終わった後の...
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姿勢yoga 講座開催しました

9月24日に、開催しました。 動く骨格模型・Ninjaの桜チャンを使って骨の動きを見ます。 そこから、問題点を知り、その解決策は?? どこの筋肉をどう使う? ダウンドックの骨盤、アップドックの胸椎 意識する事で...
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