未分類 黒一点の僕がヨガを続ける理由 黒一点の僕が、女性ばかりのヨガクラスに来る理由😆 「酷くなると1ヶ月は仕事を休む程の、長年の腰痛がセンセに教えてもらったポーズと呼吸で良くなったので、 朝晩やってるんだけど、我流になっていないか?をチェックして貰いたいのと、 センセの「ハラ... 2023.05.26 未分類
未分類 足をほぐす 本日の板橋クラスのテーマは【足】 身体の先端大事!大事!! 足指を6方向に動かす事からスタート👣 アーチを整え、ツボ押しもしました。 正しい重心の位置の確認も。 そして、歩き方もね…皆さんモデル歩きになったよ~~🌝 歩き方の癖、意識してなお... 2023.05.23 未分類
未分類 これが《からだ知るヨガ》!! 《からだ知るヨガ》 嬉しいご報告を頂きました😍 昨日墨田区は、町内の公園や家の周りを掃除する〈クリーンキャンペーン〉でした。 Sさんも町内の公園の🌿草むしりをされたそうです。 『中腰になって40分くらいかかったので、終るとみんな腰が痛い⚡痛... 2023.05.23 未分類
未分類 満員御礼・ありがとうございます!! 6月24~26日開催の、 シニアヨガ指導者養成講座 満席になりました!! スタジオシャンティスリー様主催、当スタジオ《スペース桜》にて 対面の講座です。 同じ空気の中で、沢山の笑いと学びをお届けします! テキストもバージョンアップさせて、楽... 2023.05.19 未分類
未分類 みどり包括センタークラス みどりクラス《からだリセットヨガ》 今年9年目のこのクラス🌿 まぁ〜喧しい😆 先生が何人も居て(笑)アチコチ違うことしてたりするし😆 でもね、継続は力なり💪 集中すると顔付きまで変わって凄いんです‼️ (数分だけどね🤣) 喋って口輪筋解し... 2023.05.19 未分類
未分類 茨城に行きます~!! シニアヨガ指導の為のスキルアップトレーニング1・2 対面+オンラインで開催 「膝が痛くて病院に行ったら〈年のせい〉って湿布貰って終わり😢」の方は膝を正しく使うための運動療法を‼️ 痛みが強くて病院で薬などの治療をしている方は+運動療法を‼️... 2023.05.17 未分類
未分類 トリコナーサナ 板橋クラスの4回目です。 回を重ねるごとにスキルアップ!! 今日はトリコナーサナ・三角のポーズに挑戦。 腰痛、座骨神経痛に効果あり! !脚の強化、股関節を柔軟に! 胸を気落ち良く開きましょう~💛 2023.05.17 未分類