2023-05

黒一点の僕が、女性ばかりのヨガクラスに来る理由😆 「酷くなると1ヶ月は仕事を休む程の、長年の腰痛がセンセに教えてもらったポーズと呼吸で良くなったので、 朝晩やってるんだけど、我流になっていないか？をチェックして貰いたいのと、 センセの「ハラ...

本日の板橋クラスのテーマは【足】 身体の先端大事！大事！！ 足指を６方向に動かす事からスタート👣 アーチを整え、ツボ押しもしました。 正しい重心の位置の確認も。 そして、歩き方もね…皆さんモデル歩きになったよ～～🌝 歩き方の癖、意識してなお...

《からだ知るヨガ》 嬉しいご報告を頂きました😍 昨日墨田区は、町内の公園や家の周りを掃除する〈クリーンキャンペーン〉でした。 Ｓさんも町内の公園の🌿草むしりをされたそうです。 『中腰になって40分くらいかかったので、終るとみんな腰が痛い⚡痛...

６月24～26日開催の、 シニアヨガ指導者養成講座 満席になりました！！ スタジオシャンティスリー様主催、当スタジオ《スペース桜》にて 対面の講座です。 同じ空気の中で、沢山の笑いと学びをお届けします！ テキストもバージョンアップさせて、楽...

みどりクラス《からだリセットヨガ》 今年9年目のこのクラス🌿 まぁ〜喧しい😆 先生が何人も居て(笑)アチコチ違うことしてたりするし😆 でもね、継続は力なり💪 集中すると顔付きまで変わって凄いんです‼️　　(数分だけどね🤣) 喋って口輪筋解し...

シニアヨガ指導の為のスキルアップトレーニング1・2 対面＋オンラインで開催 「膝が痛くて病院に行ったら〈年のせい〉って湿布貰って終わり😢」の方は膝を正しく使うための運動療法を‼️ 痛みが強くて病院で薬などの治療をしている方は＋運動療法を‼️...

板橋クラスの４回目です。 回を重ねるごとにスキルアップ！！ 今日はトリコナーサナ・三角のポーズに挑戦。 腰痛、座骨神経痛に効果あり！ ！脚の強化、股関節を柔軟に！ 胸を気落ち良く開きましょう～💛