2023-06

老齢的超越とは、９０歳近くなると運動機能や認知機能は更に低くなりますが、それを受け入れる事でこの長寿を喜び 幸福感を感じるようになる…そんな心の在り方の事です。 心の状態が幸せ感を感ずるように自然と変化していきます。 自己中心性が低下し、他...

火曜日は板橋ヨガ、今日は１０回コースの８回目。 今日は「社会的処方」の話し。 頷いていた方もチラホラ…… まさに、シニアヨガは「社会的処方」 高齢者の心と身体を元気にします！！！！！

3日目は今までの総まとめ《イザ‼️椅子ヨガ実践》 【シニアヨガは＋のヨガ】 高齢者がやるのだからと、あれもダメ、これも無理と、引き算をするのではなく、 どうしたら可能になるのか？を探して考えて、見つけて足していくのがシニアヨガ‼️ 【シニア...

二日目は、高齢者特有の疾患について学びます。 もっと多いのは「関節障害」 変形性膝関節症・股関節症・脊柱管狭窄症・腰痛… 病院に行っても、レントゲン撮ってシップもらって「はい、終わり」って類。 それには運動療法！！ 完治はむり（医療をもって...

スタジオ　シャンティスリー主宰 シニアヨガ指導者養成講座、いよいよ開講です。 講座は皆さんの質問・疑問で成り立ちます。 テキスト以上の学びをお持ち帰り頂きたい！！！！ 私の講座は「全員参加型」(^O^)／ 初日、皆さんの沢山の？？？？？が、...

ヨガとは真逆の事がしたくて始めたチアダンス！ やっとチア歴１年半だけど、嬉しい事に新メンバーが増えてくれたので 既に中堅の立場に…（笑）💦 でもね、そんなのカンケイネェ～～（笑） みーんなで、ワイワイ楽しくレッスン！レッスン！しています。 ...

24日からの、スタジオ　シャンティスリー主宰　300時間ティーチャートレーニング 『シニアヨガ指導者養成講座』のテキストが、やっと・やっつとできました！！ ３日間にわたり、高齢者社会の現況、高齢者の姿勢、だからこそ動かす筋肉、関節 そして、...