スケジュール

三寒四温・・・より、私は花粉症が辛いですが・・・

桜の便りもちらほら

日本中が華やぐ春がやってきました。

さあ、私たちも始めましょう!!

心と体を弾ませるのもYOGA

心と体も春の装いに、衣替えしましょう♡

 

 

 

 

 

 

 

各クラスの説明

イスヨガ(60分)

膝、腰が痛くても大丈夫、椅子に座っておこないます。
ヨガならではの呼吸に意識を向ける事で、副交感神経を優位にし、心も体もリフレッシュします。


整形外科ヨガ(60分)

整形外科医監修のもと作られた、効果的、効率的、短時間で楽しく継続できる椅子でのヨガです。
転倒予防を柱に、ロコモティブシンドローム予防にも効果的なメゾットです。


からだ知るヨガ(75分)

どなたでもご参加できます。マットで行います。
解剖学を取り入れ、楽にポーズをとっていき、体の《作り》がわかると《正しい使い方》が分かります。
自分の心と身体に向き合うヨガです。


リラックスヨガ(75分)

ヨガが最も得意とする癒しのヨガです。
1週間の疲れをほぐしましょう。


プライベートヨガ・女性(60分)

お体の調子、ご要望に合わせて、ポーズ等をご紹介致します(女性限定)


健康体操(介護予防体操)(60分)

介護予防を目的に作られた体操で、全身の関節・筋肉をくまなく動かします。
デュアルタスク体操で脳トレも行います。


レンタル(日曜のみ)

日曜には「レンタル」を実施します。
レンタル料金
1時間 2,000円
3時間 5,000円
5時間 8,000円

詳細はメールでお願いいたします。

kab1.5k●docomo.ne.jp

●を@に置き換えてください。

通常クラス・料金

料金はチケット制です。
チケット代は税込みで、スタジオ参加時にお支払いください。

チケット料金 健康体操 イスヨガ 整形外科ヨガ からだ知るヨガ リラックスヨガ プライベートヨガ
10回・4か月有効 8,000円 10,000円 10,000円 13,000円 13,000円
5回・2か月有効 4,500円 6,500円 6,500円 7,500円 7,500円
1回・当日のみ有効 1,000円 1,500円 1,500円 2,000円 2,000円 8,000円
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