スケジュール

すっかり秋めいて参りました。

シャバアーサナに、少しひんやりとした空気が心地よいです・・・・

あと3か月……

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

各クラスの説明

イスヨガ(60分)

膝、腰が痛くても大丈夫、椅子に座っておこないます。
ヨガならではの呼吸に意識を向ける事で、副交感神経を優位にし、心も体もリフレッシュします。


整形外科ヨガ(60分)

整形外科医監修のもと作られた、効果的、効率的、短時間で楽しく継続できる椅子でのヨガです。
転倒予防を柱に、ロコモティブシンドローム予防にも効果的なメゾットです。


からだ知るヨガ(75分)

どなたでもご参加できます。マットで行います。
解剖学を取り入れ、楽にポーズをとっていき、体の《作り》がわかると《正しい使い方》が分かります。
自分の心と身体に向き合うヨガです。


リラックスヨガ(75分)

ヨガが最も得意とする癒しのヨガです。
1週間の疲れをほぐしましょう。


プライベートヨガ・女性(60分)

お体の調子、ご要望に合わせて、ポーズ等をご紹介致します(女性限定)


健康体操(介護予防体操)(60分)

介護予防を目的に作られた体操で、全身の関節・筋肉をくまなく動かします。
デュアルタスク体操で脳トレも行います。


レンタル(日曜のみ)

日曜には「レンタル」を実施します。
レンタル料金
1時間 2,000円
3時間 5,000円
5時間 8,000円

詳細はメールでお願いいたします。

kab1.5k●docomo.ne.jp

●を@に置き換えてください。

通常クラス・料金

料金はチケット制です。
チケット代は税込みで、スタジオ参加時にお支払いください。

チケット料金 健康体操 イスヨガ 整形外科ヨガ からだ知るヨガ リラックスヨガ プライベートヨガ
10回・4か月有効 8,000円 10,000円 10,000円 13,000円 13,000円
5回・2か月有効 4,500円 6,500円 6,500円 7,500円 7,500円
1回・当日のみ有効 1,000円 1,500円 1,500円 2,000円 2,000円 8,000円
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