スケジュール

きゃ～～！！　　もう１２月ですよ。

今年はどんな年だったのかな？　　

と振り返ると《とにかく暑かった💦》が真っ先に思い浮かびますが…

それくらいなら平和な年だった？のかな…

個人的には、11月25・26日のTOMOBEのスキルアップ講座が終わると

次はチアフェスタ～～💛

９日のフェスタに向かって最終チェック練習・練習！

それが終わったら～今年は忘年会三昧かな（笑）

スタジオは29日から新年10日までが休みになります。

来年に思いを馳せつつ、あと１か月有意義に過ごします💖

各クラスの説明

イスヨガ（60分）

膝、腰が痛くても大丈夫、椅子に座っておこないます。
ヨガならではの呼吸に意識を向ける事で、副交感神経を優位にし、心も体もリフレッシュします。

整形外科ヨガ（60分）

整形外科医監修のもと作られた、効果的、効率的、短時間で楽しく継続できる椅子でのヨガです。
転倒予防を柱に、ロコモティブシンドローム予防にも効果的なメゾットです。

からだ知るヨガ（75分）

どなたでもご参加できます。マットで行います。
解剖学を取り入れ、楽にポーズをとっていき、体の《作り》がわかると《正しい使い方》が分かります。
自分の心と身体に向き合うヨガです。

リラックスヨガ（75分）

ヨガが最も得意とする癒しのヨガです。
１週間の疲れをほぐしましょう。

プライベートヨガ・女性（６０分）

お体の調子、ご要望に合わせて、ポーズ等をご紹介致します（女性限定）

健康体操（介護予防体操）（60分）

介護予防を目的に作られた体操で、全身の関節・筋肉をくまなく動かします。
デュアルタスク体操で脳トレも行います。

レンタル（日曜のみ）

日曜には「レンタル」を実施します。
レンタル料金
１時間 2,000円
３時間 5,000円
５時間 8,000円

詳細はメールでお願いいたします。

kab1.5k●docomo.ne.jp

●を@に置き換えてください。

通常クラス・料金

料金はチケット制です。
チケット代は税込みで、スタジオ参加時にお支払いください。