きゃ~~!! もう12月ですよ。
今年はどんな年だったのかな?
と振り返ると《とにかく暑かった💦》が真っ先に思い浮かびますが…
それくらいなら平和な年だった?のかな…
個人的には、11月25・26日のTOMOBEのスキルアップ講座が終わると
次はチアフェスタ~~💛
9日のフェスタに向かって最終チェック練習・練習!
それが終わったら~今年は忘年会三昧かな(笑)
スタジオは29日から新年10日までが休みになります。
来年に思いを馳せつつ、あと1か月有意義に過ごします💖
各クラスの説明
イスヨガ(60分)
膝、腰が痛くても大丈夫、椅子に座っておこないます。
ヨガならではの呼吸に意識を向ける事で、副交感神経を優位にし、心も体もリフレッシュします。
整形外科ヨガ(60分)
整形外科医監修のもと作られた、効果的、効率的、短時間で楽しく継続できる椅子でのヨガです。
転倒予防を柱に、ロコモティブシンドローム予防にも効果的なメゾットです。
からだ知るヨガ(75分)
どなたでもご参加できます。マットで行います。
解剖学を取り入れ、楽にポーズをとっていき、体の《作り》がわかると《正しい使い方》が分かります。
自分の心と身体に向き合うヨガです。
リラックスヨガ(75分)
ヨガが最も得意とする癒しのヨガです。
1週間の疲れをほぐしましょう。
プライベートヨガ・女性(60分)
お体の調子、ご要望に合わせて、ポーズ等をご紹介致します(女性限定)
健康体操(介護予防体操)(60分)
介護予防を目的に作られた体操で、全身の関節・筋肉をくまなく動かします。
デュアルタスク体操で脳トレも行います。
レンタル(日曜のみ)
日曜には「レンタル」を実施します。
レンタル料金
1時間 2,000円
3時間 5,000円
5時間 8,000円
詳細はメールでお願いいたします。
kab1.5k●docomo.ne.jp
●を@に置き換えてください。
通常クラス・料金
料金はチケット制です。
チケット代は税込みで、スタジオ参加時にお支払いください。
チケット料金 | 健康体操 | イスヨガ | 整形外科ヨガ | からだ知るヨガ | リラックスヨガ | プライベートヨガ |
10回・4か月有効 | 8,000円 | 10,000円 | 10,000円 | 13,000円 | 13,000円 | |
5回・2か月有効 | 4,500円 | 6,500円 | 6,500円 | 7,500円 | 7,500円 | |
1回・当日のみ有効 | 1,000円 | 1,500円 | 1,500円 | 2,000円 | 2,000円 | 8,000円 |