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からだ知るヨガ

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からだ知るヨガ(75分)

どなたでもご参加できます。マットで行います。
解剖学を取り入れ、楽にポーズをとっていき、体の《作り》がわかると《正しい使い方》が分かります。
自分の心と身体に向き合うヨガです。

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