シニアヨガ・改め・プラチナyoga
伊藤典子
SPACE桜
3日目は今までの総まとめ《イザ‼️椅子ヨガ実践》
【シニアヨガは+のヨガ】
高齢者がやるのだからと、あれもダメ、これも無理と、引き算をするのではなく、
どうしたら可能になるのか?を探して考えて、見つけて足していくのがシニアヨガ‼️
【シニアヨガは社会的処方】
高齢者の心と身体を元気にします‼️
講座の締めは美味しい《水まんじゅう》でカンバ〜イ😋
充実の3日間をありがとうございました🙏