講座・ワークショップ

🎉2月9日（日）　ワークショップ　《プラスのヨガ》

シニアヨガは、シニアだから、あれも…これも無理…と引き算のヨガではありません。
シニアだからこそ、鍛えたい所に効かせるヨガ！！
一工夫…足す…何をどう足すのか？

クラスの入り方から、呼吸、ポーズ、シャバアーサナ
それぞれに《効果的な＋α》を体験して下さい。

対面・Zoom・アーカイブ
￥7,000

お申し込みはメール、ライン、メッセンジャー、なんでも結構です。
お待ちしています💕

🎉３月９日(日)……大阪開催　ワークショップ

2025年3月9日(日）　13時～16時
芝川ビル４F
受講料：￥5,500

シニアヨガが他のヨガと違う点や、なぜシニアにヨガが良いのか？
などをお話させて頂きたいと思っています。
その後、お集まりいただいた皆様のお話も伺いたいし
疑問、質問、情報のシェアの時間にしたいと思っています。

構想は多々ありますが、まずは、１回目を開催してから！！
今年は大阪のシニアヨガを熱くしたいです💖

関西の皆様、よろしくお願い致します。

お申し込みは　kab1.5k@docomo.ne.jp
または、ラインでも！

🎉身体の土台《足》を整える・WS　　
　　　未定　

ヨガのポーズの前に、まずは正しく立つ事。

ご自身の足をチェックしましょう。　　足の指は使えていますか？
普段は目を向けない《足》をよく見て、マッサージしたらどうなる？？

ヨガが変わるだけでなく、人生が変わりますよ！！
これ本当です。
一生使える知識です。　ご一緒に足を整えて、地に足付けて、大地をしっかり踏みしめて
痛みの来ない身体で、人生元気に楽しく暮らしましょう💖

お申し込みはメールでお願い致します。

kab1.5k@docomo.ne.jp

産前産後、更年期、高齢期～うつりゆく女性の体に寄り添える指導法

ヨガの老舗《ヨガワークス》の全米アライアンスRYT200の人気ティチャー凄腕トレーナーのYuuさんとのコラボです。

生徒さんの産前産後、更年期、高齢期に対応できるインストラクターになりませんか？

私達は、産前産後、更年期、高齢期の方達に向けたヨガ指導を数多く経験してきています。 この３つの時期にどんなことが女性の体に起き、どんな心の状態になるのかを理解することで今よりも更に女性の変化に寄り添うことのできるヨガ指導者になれることでしょう。
この３つの時期の女性に対してのヨガの指導法を一緒に学んでいきましょう。

🎉椅子ヨガ指導者養成講座　　　　年内は終了しました　　
　　　　ホームページMENUの「指導者養成講座」からご覧下さい。

🎉シニアヨガ・勉強会　　終了しました

🌸開催日：毎月１回
🌸開催時間：10時～13時（講座後お時間のある方はランチしましょう）
🌸参加費：￥10,000　　
🌸対面…6名　　　ZOOM… 4名　　　アーカイブ…あります

各講座の参加者様から、解剖学に基づく「からだ知るヨガ・WS」開催の要望を頂き企画しました。　　《シニアヨガ》とはありますが、ヨガする人全員に必要な知識を、解剖学を散りばめて楽しく学んで頂けます。（解剖学は苦手と言う方大歓迎）
指導者として最も大事な事は、指導者の知識不足で可能性を潰さない事です。
的確な指導で「出来た」の喜びの声と達成感溢れるクラスを作りにこの勉強会を役立てて下さい。

10月19日（土）　《なるほど解剖学・ミトコンドリア》　　アーサナに活かす解剖学
　　　　　　　　・頸椎　胸椎　腰椎それぞれの得手不得手
　　　　　　　　・アーサナで意識する背骨　　　　・自然治癒力

11月16日（土）　《もっと深い・脳トレYoga》　　先日の講座で反響大でした
　　　　　　　 ・ファンクショナルトレーニング
　　　　　　　　・脳の老化　　　　　　・脳トレyoga・ボールyoga

12月21日（土)　　《姿勢yoga》　アーサナの前に姿勢
　　　　　　　　・高齢者の姿勢
　　　　　　　　・姿勢の乱れはどこから？　　その原因
　　　　　　　　・転倒委予防

来年以降は後日HPでご確認願います

お申し込みはメールでお願い致します
kab1.5k@docomo.ne.jp