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クラス紹介
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椅子ヨガ指導者養成講座・シニアヨガ指導者養成講座
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講座・ワークショップ
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スケジュール

各クラスの詳細情報についてはこちらをご覧ください。

25
14:00 - 15:00
椅子ヨガ
26
14:00 - 15:20
板橋ヨガ
27
28
10:30 - 11:30
椅子ヨガ
30
1
2
14:00 - 15:00
椅子ヨガ
3
4
5
10:30 - 11:30
椅子ヨガ
6
14:00 - 15:00
包括ヨガ
21:00 - 21:45
陰yoga
7
8
9
14:00 - 15:00
椅子ヨガ
10
11
12
10:30 - 11:30
椅子ヨガ
13
21:00 - 21:45
陰yoga
14
15
16
14:00 - 15:00
椅子ヨガ
17
18
19
10:30 - 11:30
椅子ヨガ
20
14:00 - 15:00
包括ヨガ
21:00 - 21:45
陰yoga
21
10:00 - 13:00
WS・姿勢yoga
22
23
14:00 - 15:00
椅子ヨガ
24
25
26
10:30 - 11:30
椅子ヨガ
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
Events on 2024年11月25日
からだ知るヨガ
25 11月 24
立川3-2-5
椅子ヨガ
25 11月 24
立川3-2-5
Events on 2024年11月26日
板橋ヨガ
26 11月 24
からだ知るヨガ
26 11月 24
立川3-2-5
Events on 2024年11月28日
椅子ヨガ
28 11月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
28 11月 24
立川3-2-5
Events on 2024年11月29日
プライベートヨガ
29 11月 24
立川3-2-5
Events on 2024年12月2日
からだ知るヨガ
2 12月 24
立川3-2-5
椅子ヨガ
2 12月 24
立川3-2-5
Events on 2024年12月3日
からだ知るヨガ
3 12月 24
立川3-2-5
Events on 2024年12月5日
椅子ヨガ
5 12月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
5 12月 24
立川3-2-5
Events on 2024年12月6日
プライベートヨガ
6 12月 24
立川3-2-5
包括ヨガ
6 12月 24
立川3-2-5
陰yoga
6 12月 24
立川3-2-5
Events on 2024年12月9日
からだ知るヨガ
9 12月 24
立川3-2-5
椅子ヨガ
9 12月 24
立川3-2-5
Events on 2024年12月10日
からだ知るヨガ
10 12月 24
立川3-2-5
Events on 2024年12月12日
椅子ヨガ
12 12月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
12 12月 24
立川3-2-5
Events on 2024年12月13日
プライベートヨガ
13 12月 24
立川3-2-5
陰yoga
13 12月 24
立川3-2-5
Events on 2024年12月16日
からだ知るヨガ
16 12月 24
立川3-2-5
椅子ヨガ
16 12月 24
立川3-2-5
Events on 2024年12月17日
からだ知るヨガ
17 12月 24
立川3-2-5
Events on 2024年12月19日
椅子ヨガ
19 12月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
19 12月 24
立川3-2-5
Events on 2024年12月20日
プライベートヨガ
20 12月 24
立川3-2-5
包括ヨガ
20 12月 24
立川3-2-5
陰yoga
20 12月 24
立川3-2-5
Events on 2024年12月21日
WS・姿勢yoga
21 12月 24
Events on 2024年12月23日
からだ知るヨガ
23 12月 24
立川3-2-5
椅子ヨガ
23 12月 24
立川3-2-5
Events on 2024年12月24日
からだ知るヨガ
24 12月 24
立川3-2-5
Events on 2024年12月26日
椅子ヨガ
26 12月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
26 12月 24
立川3-2-5
about

シニアがヨガで元気になっています!

高齢者の寂しさに効く薬は、病院にはありませんが・・・ヨガにはあります!!

耳にすることが多くなった『社会的処方』          
不調の根本的な原因である喪失感、孤独感、寂しさ…ぜ~んぶ吹き飛ばして、元気になりましょう!

シニアヨガは『社会的処方』の一つです。            『一人じゃないよ!』みんな同じ。                同世代の仲間が集まり、喋って笑って体を動かす場です。

心には笑いを・身体には運動療法を!!それがシニアヨガです。

私のヨガは《からだ知るヨガ》と名付けました。

まず、ご自身の身体を知って頂く!健康管理の第一歩は自分の身体を知る事からです。

そして、動かしているのはどこか?それはどんな筋肉、関節か?

動かす効果は何なのか?解剖学に基づき、からだのアレコレをお話しします。皆さん「自分の身体が愛おしくなります💕」と仰いますよ。

納得して動かす…慈しんで動かす、脳トレと運動療法と筋トレです。

「膝が痛くて病院に行ったら、痛み止めとシップもらって終わりよ!」と、これはまだ良いほう。「年だからしょうがないですね~って言われちゃったわ」という方も…。

「それは良かった~! 病気ではないんですよ。」と私は言います。 皆さんが困っている「膝痛」「腰痛」は病気ではないのです。

整形外科医は、骨が折れた、椎間板が飛び出た(ヘルニア)などの病気(器質的障害)に対する治療法は学びますが、身体の使い方や加齢から起こる膝痛や腰痛など(機能的障害)については学びません(リアルドクターの話しです) 

機能障害を起こす大きな原因は、体の使い方の「癖」です。                         「癖」は「歪み」で、やがて「痛み」を引き起こします。筋力の低下、運動不足も痛みの要因です。

動かして治す痛みもあるのです!!

『動かす意味』を知り『効果』を実感すると、動かさずにはいられませんよね。

運動療法で正しく動かし、痛みを緩和、なくしましょう。  

「からだ知るヨガ」はそのお手伝いをします。          
ご一緒に体を動かしましょう!!

★厚生労働省はヨガを「補完代替医療」と位置付け、免疫力をアップさせ病後の回復を早める、痛みを緩和させる、自律神経を整える等 医療の後押しをする効果を認めています★

access

アクセス

住所

東京都墨田区立川3-2-5

最寄り駅

都営新宿線「菊川」下車、徒歩3~4分

営業日・時間

ヨガのスケジュールをご覧ください。

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ヨガ関連のWEBサイト

ヨガについてもっと学びたい!という方におすすめのWEBサイトをまとめました。
是非ご覧になってみてください。

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