プロフィール

まずは、皆さんに自分の身体を知って頂きたく「からだ知るヨガ」と名付けました。

動かしているのはどこの関節？　筋肉？
この動きは日常のどんな時の動作に繋がるの？…etc　　

解剖学に基づいて自分の身体を知る！
私のヨガのスタートはココからです。

そして、沢山の方々にヨガをお伝えしながら沢山の事を学びました。
生徒さんは先生です！　姿勢が引き起こす痛みや、高齢者特有の疾患、慢性痛、身体と脳の繋がり、シニアの日常等々…。
沢山の生徒さん達のお陰で、沢山の疾患と出会い、沢山の痛みを知り、都度それらについて
学ぶことで理解が深まり、実践力、応用力、対応力、伝える力等々を鍛える事が出来ました。

さて、
身体は「脳」からの指令で動きます！「脳」を置き去りに「身体」は語れないのです！

脳からの指令の速度《神経伝達速度》が遅くなる事で、バランスを崩す、感覚が鈍化する、などを引き起こし、転倒や怪我のリスクが高まるのです。（筋肉の衰えだけではない）
指令を送る「神経伝達」をスムーズにする事で軽く動き易い身体になり、正しい姿勢を取り戻す事でも痛みの緩和だけでなく根本的な改善も期待できます。　
また、高齢者に多い「慢性痛」は身体の痛みではなく、脳の痛みの記憶や認識が深く関わっているので脳への働きかけが必須です。　
　
身体のトーニング法は、従来からの「筋トレ」中心から「脳・神経系」を主役に身体を見ていく方向にシフトしています。

究極、身体の歪みは脳で治します‼️

『脳＆からだ知るヨガ』では、脳を刺激、活性化させながら、身体を動かします。

「深い呼吸・脳の活性化・痛みへの運動療法・全身運動」などが様々な効果を発揮し
《疾病の予防・健康回復・健康増進・苦痛緩和》にヨガは大きく役立っています。　

厚生労働省はヨガを「補完代替医療」と位置付けています。
免疫力をアップさせ病後の回復を早める、痛みを緩和させる、自律神経を整える等、医療の後押しをする効果を認めています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ヨガで脳と心と身体を整え、世界一の長寿を心から喜びましょう！
健康寿命の延伸に必要なのは身体のトレーニングだけではない！！　
何より「脳」が大事！！
「脳＆からだ知るヨガ」で世界一の長寿を、心から喜べる日々を送りましょう。

シニアヨガをお伝えしているうちに私もシニアになりました(笑)　　　　　　　　　　　　

「シニアが伝えるシニアヨガ」これは説得力大ですよ！
老眼も関節痛も経験してます(笑)　　　　加齢に関するあれもこれもお任せください！

　　　

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ヨガ以外に、介護予防指導士として「介護予防体操」を指導致します。