プロフィール

伊藤典子・墨田区在住

自分の健康維持のためだけにヨガを続けていましたが「私もヨガしたいなぁ…」の母の一言から私の《シニアヨガ》は始まり、母は私の《優秀な教材》になりました。

身体は時間とともにどう変わっていくの？心はどうなの？　　　それを知らずにシニアヨガはお伝え出来ません。

そして、学べば学ぶ程シニアにこそヨガは必要と確信します。　　　　　　　　　　　　　　精神面では、ヨガは《幸せに暮らすためのツール》です。　　　　豊富な人生経験と知恵に《ヨガ》をプラスしてご自身の人生を更に輝かせましょう。　　　

身体面では、加齢による免疫力低下からの罹患、筋力低下からの関節障害など、病院に行く機会が増えます。　ヨガは医療ではないので病気を治す事はできませんが「深い呼吸・運動療法・全身運動」などが様々な効果を発揮し《疾病予防・健康回復・健康増進・苦痛緩和》に大きく役立っています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

厚生労働省はヨガを「補完代替医療」と位置付け、免疫力をアップさせ病後の回復を早める、痛みを緩和させる、自律神経を整える等　医療の後押しをする効果を認めています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ヨガで心と身体の健康維持（更にアップ）少々の事はあってもね・元気にいきましょう！

シニアヨガをお伝えしているうちに私もシニアになりました(笑)　　　　　　　　　　　　「シニアが伝えるシニアヨガ」これは説得力大ですよ！　　最強です!！

初クラス開催から12年。
2024年現在、週に10クラス、80名程の皆さんと毎日色々な所で、色々な疾患をお持ちの、色々な年齢の方々とヨガをして、毎日皆様から数々の「学び」を頂いています。

この《学び》と《実践力》が私の強みであり、私の養成講座の《礎》になっています。　　生徒さん達が私の先生！！　感謝です💕　

４人の親の介護経験も活かしながら、学びを止めずに常に新しいシニアヨガをお伝えして参ります。

スタジオの他に、包括支援センター、板橋シニアカレッジ、区立文化センターなどのイベント等､墨田区・板橋区・渋谷区でクラスを開催しています。

シニアヨガ指導者養成講座　　　　　　　　　椅子ヨガ指導者養成講座講・その他講座・WS

• スタジオshanti3
• ヨガワークス
• MYLヨガセラピー＆スクール
• Zen　Place　Academy
• 日本ヨガメディカル協会
• スペース桜

にて開催しています。

《からだ知るヨガ》として『体の土台《足》を整える+骨・骨粗鬆症』『姿勢yoga』のWSを随時開催。

ヨガ以外に、介護予防指導士として「介護予防体操」を指導致します。

シニアヨガWS・シニアヨガ講座・シニアヨガ指導者養成講座・椅子ヨガ指導者養成講座などの講師依頼がありましたら是非、お任せ下さい！熱く語ります！

ご連絡はこちらから

介護歴

• 娘・卒業（父…脳幹梗塞・闘病１年､母…老齢的超越そして老衰）
• 嫁・卒業（義父…老衰､義母…認知症のち老衰）

ヨガ歴

• RYT200取得　ヨガインストラクター
• ヨガメディカル協会　シニアヨガ指導者養成講座・講師
• ヨガメディカル協会　シニアヨガ・アドバンス講座・講師
• ヨガメディカル協会認定　セラピスト
• スタジオshanti3　シニアヨガ指導者養成講座・講師
• ヨガワークス　シニアヨガ講師
• Zen Place Academy　シニアヨガ講師
• ヨガの解剖学ＹＡ150認定講師
• ヨガの解剖学認定　シニアヨガ講師
• ヨガの解剖学認定　経絡ヨガ講師
• ヨガの解剖学認定　マインドフルネス・ヨガ哲学講師
• 整形外科ヨガ認定指導者
• スポーツ医学・アドバンスコース修了
• 整体ヨガ指導者養成講座修了
• 筋膜リリース指導者養成講座修了
• 骨盤ヨガ指導者養成講座修了
• 骨ナビ指導者養成講座修了
• 乳がんリハビリヨガ指導者養成講座修了
• その他
• 介護予防指導士
• 墨田区介護予防サポーター
• シルバーライフコーディネーター