プロフィール

伊藤典子・墨田区在住

自分の健康維持のためだけにヨガを続けていましたが「私もヨガしたいなぁ…」の母の一言から私の《シニアヨガ》は始まり、母は私の《優秀な教材》になりました。

身体は時間とともにどう変わっていくの？心はどうなの？　　　それを知らずにシニアヨガはお伝え出来ません。

そして、学べば学ぶ程シニアにこそヨガは必要と確信します。　　　　　　　　　　　　　　精神面では、ヨガは《幸せに暮らすためのツール》です。　　　　豊富な人生経験と知恵に《ヨガ》をプラスしてご自身の人生を更に輝かせましょう。　　　

身体面では、加齢による免疫力低下からの罹患、筋力低下からの関節障害など、病院に行く機会が増えます。　ヨガは医療ではないので直接疾患に働きかけ病気を治す事はできませんが「深い呼吸・運動療法・全身運動」などが様々な効果を発揮し《疾病の予防・健康回復・健康増進・苦痛緩和》に大きく役立っています。　

「首下がり症候群」と診断された生徒さんがいらっしゃいます。
クラスの初めには首が下がり見えないお顔が、終わりには見えるんです！！
「楽になりました」と笑顔が見られるのです！！！　
この瞬間にクラスの皆が笑顔になります。　　　　ヨガって素晴らしいでしょう💖　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

厚生労働省はヨガを「補完代替医療」と位置付け、免疫力をアップさせ病後の回復を早める、痛みを緩和させる、自律神経を整える等　医療の後押しをする効果を認めています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ヨガで心と身体の健康維持と更にアップしましょう。

シニアヨガをお伝えしているうちに私もシニアになりました(笑)　　　　　　　　　　　　「シニアが伝えるシニアヨガ」これは説得力大ですよ！
老眼も関節痛も経験してます(笑)　　　　加齢に関するあれもこれもお任せください！

初クラス開催から1３年。
2025年現在、週に10クラス、毎日色々な所で、色々な疾患をお持ちの、色々な年齢の方々とヨガをして、毎日皆様から数々の「学び」を頂いています。

この《学び》と《実践力》が私の強みであり、私の講座の《礎》になっています。　　
生徒さん達が私の先生！！　感謝です💕　

４人の親の介護経験も活かしながら、学びを止めずに常に新しいシニアヨガをお伝えして参ります。

スタジオの他に、包括支援センター、板橋シニアカレッジでのクラスや、区立文化センターなどのイベントでヨガを指導。

また『からだ知る講座』と称してヨガ指導者向けに《脳、神経、関節、神経等》に関する様々な講座を、東京、大阪、茨城にて開催。

シニアヨガ指導者養成講座　　　　　　　　　椅子ヨガ指導者養成講座
スキルアップ講座、その他講座・WSも

• スタジオshanti3
• ヨガワークス
• MYLヨガセラピー＆スクール
• Zen　Place　Academy
• スペース桜
  にて開催しています。

ヨガ以外に、介護予防指導士として「介護予防体操」を指導致します。

シニアヨガWS・陰yogaWS・シニアヨガ講座・シニアヨガ指導者養成講座・椅子ヨガ指導者養成講座などの講師依頼がありましたら是非、お任せ下さい！熱く楽しく語ります！

ご連絡はこちらから

介護歴

• 娘・卒業（父…脳幹梗塞・闘病１年　　　母…老齢的超越そして老衰）
• 嫁・卒業（義父…老衰　　　　義母…認知症のち老衰）

ヨガ歴

• RYT200取得　ヨガインストラクター
• スタジオ　スペース桜主宰
• 『からだ知るヨガ』指導者
• シニアヨガ指導者
• 陰yoga指導指導者
• 椅子ヨガ指導者養成講座・講師
• スタジオshanti3　シニアヨガ指導者養成講座・講師
• ヨガワークス　シニアヨガ講師
• Zen Place Academy　シニアヨガ講師
• ヨガの解剖学ＹＡ150認定講師
• ヨガの解剖学認定　シニアヨガ講師
• ヨガの解剖学認定　経絡ヨガ講師
• ヨガの解剖学認定　マインドフルネス・ヨガ哲学講師
• 整形外科ヨガ認定指導者
• スポーツ医学・アドバンスコース修了
• 整体ヨガ指導者養成講座修了
• 筋膜リリース指導者養成講座修了
• 骨盤ヨガ指導者養成講座修了
• 骨ナビ指導者養成講座修了
• 乳がんリハビリヨガ指導者養成講座修了
• その他
• 介護予防指導士
• 墨田区介護予防サポーター
• シルバーライフコーディネーター