ヴィラバドラー２

危険な暑さの中、ご参加ありがとうございます。

板橋クラスは、春秋に「椅子ヨガ・10回コース」を開催しています。

今回は９回目。

足裏を整えたり、背骨と骨盤のつながりを実感したり、正しい疲れない歩き方も

体感しました。

皆さん立位のポーズも安定感が増し、さすが９回やって来た貫禄がありますよね。

さぁ、来週は最終回です。

この10回で、少しでもご自身の身体に気付きや、興味をもって頂けたなら嬉しいです！

さする（マッサージ）・伸ばす、こんな簡単な事で得られる大きな効果を忘れないでね！！