椅子ヨガ

《からだ知るヨガ💀》椅子ヨガクラス　　　

「変形性膝関節症で膝が思うようでなくて〜🥺」と体験にいらしたTさん。

最後の椅子スクワットでは「あら、すんなり立てたわ😯」と。

更にお仲間に「姿勢も良くなったわよ✨」と声かけられて嬉しそうでした💕　　　

私の自主練もそうですが、誰かと一緒、皆と一緒だと楽しくて自然と身体は良く、良く動きます。

出来る出来ないではなく、やるかやらないか😃

やれば結果は必ずついてきます。

皆で楽しく‼️

ご参加ありかとうございました🙇