進化するヨガ・時代は椅子ヨガ

板橋クラス。

今までの椅子ヨガからワンランクアップ……！
「ええ～っ？！　脚上げる～？」とやや驚きながらもこのショット。

やらなきゃ出来ない！
やれば出来る！！

終了後の皆さんの感想は「気持ちよかったです～」
「伸びました～～！」「いやあ驚いたけど、足かるっ(笑)」

椅子ヨガとは、もちろん膝痛、腰痛の方も安心して取り組めるものですが
椅子があるからこそ「もっと伸びる」し「難解なポーズも出来る」などの
大きな利点があるのです。

時代は椅子ヨガ！！
これからも、体力維持はもちろん、体力アップを目指します💛