椅子ヨガ指導者養成講座

椅子に足を（脚を）乗せる…ってどうなんだろう？
開催場所によっては、靴を履いたままの所もあるし…
ヨガワークスの椅子ヨガ講座では、アクロバティックに椅子をペアーに
様々なポーズを実践したけど…
日本人的感覚で、どうなんだろう？
シニアさんには抵抗があるのでは…？

ずっと《❓》だったのが《取り入れよう‼》に変わったのは
元旦に北陸を襲った震災でした。
その後も日本中で地震が相次いでいます。

災害は他人ごとではありません。
自分の身に降りかかった時に、躊躇なく椅子に乗る、障害物をまたぐ
などが出来たら身を護る事が出来るかもしれません。

実際にクラスでやったところ「もう椅子に脚を上げるなんて、出来ないと思ってました。
初めはヨッコイショだったけど、段々慣れてきたのが分かるのも嬉しいです」と皆さんの
反応は予想以上で【避難訓練yoga】と名付けて真剣、かつ和やかに実践しています💛

椅子に片脚を乗せると、片足立ちのような錯覚を抱きますが、実は重心は両足に。
そんな錯覚も払拭しつつ、椅子ヨガの可能性に驚いて頂きます。

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