姿勢yoga・ステップアップ

コロナの最中にオンライン開催した《姿勢yoga》がステップアップしました。

ヨガと聞くと「ポーズをとる」と思う方が多いと思います。
または「深い呼吸でポーズをとる」とのご理解の方も多いです。
勿論そうなのですが……

シニアの皆さんと接していると　　　（自分もシニアですが😆）
いゃあ～ポーズの前に【姿勢】だよね！と思うのです。
studioに入ってらしたお姿で「これでは膝が痛くなるよなぁ…」と
お悩みの痛みの場所の想像がつきます。

前回の「脳の話し」で筋肉は脳の指令で動くお話をしました。
今回の「姿勢yoga」も実に密接な関係があります。

高齢者特有の姿勢から見る心と身体と脳への影響
高齢者特有の姿勢からおこる疾患
それらにyogaができる事・あれこれ…のWSです。

＊予防の意味からいえば、４０代あたりから心掛けていけたら
　変形性膝関節症・股関節症などはかなり減少するはずです！！！

生徒さんのためには勿論、ご両親のため、ご自身のこれからのために
役立てて下さい。

お申し込みは　kab1.5k@kab1.5k@docomo.ne.jp
または、ラインでも！