シニアヨガ

板橋クラス２回目
始まる前に生徒さんから
「朝起きると腰が痛いんですよ😥」と仙腸関節あたりに手を置きながら仰る。

そーだ！腰の正しい概念をお話しよう。
という訳で、２回目は「腰」とはどこ？？の話しとワークから
さて、何をしている画像でしょうか？

「教えてもらわないと分からないもんですねぇ、自分の身体なのに…😥」
そうなんですよ！
まずは自分の身体を知りましょう‼️‼️

という訳で私のyogaは「からだ知るヨガ」

皆さん今日もありがとうございました。