皆さんの背屈が素晴らしい！！

からだ知るヨガ　椅子ヨガクラス

足首の背屈機能が衰えると、躓きやすくなり転倒リスクが上がります。
リビングの絨毯の端や、この季節炬燵の布団に躓いて…などよく聞きますよね。

からだ知るヨガでは《オリジナルボールyoga》も取り入れながら、脳も心も身体も
全身くまなく動かします。　　　しかも、笑い付きです😆

楽しいのでしっかり動く…だから知らない内に《あんな事もこんな事》も出来る様になる！
出来なくなることが多くなるシニアに「出来てる～😍」の達成感は元気の源です。

からだ知るヨガで、皆さんも「脳も心も身体も」益々元気になりましょう💕