シャバアーサナ
伊藤典子
SPACE桜
WSを開催しました。
studio組・zoom組・archive組、皆様ありがとうございました。
シニアと言っても、若い人たちと同じ身体を持っています。
「年だからしょうがない」「筋力衰えているから、関節が硬いから…出来ない! 無理!」
ではなく、どうしたら衰えた筋力でも出来るのか? 関節可動域が広がるのか?
工夫します!! これが「プラスのヨガ」の意味です。
年だから~無理~出来ない~と引き算をするのではなく
何を足そうか? 指導者の「創意工夫」次第です。
「プラスのヨガ」で参加者様に《達成感》を味わって頂きましょう。
そして一緒に喜びましょう💕
「今」を楽しむ事は《自己肯定感》を高めます。
この数字だけの長寿国に住むシニアさん達の幸福度が上がります!
シニアヨガは超高齢化の中で大きな社会貢献であり、社会的処方の一環です。