からだ知るヨガ・マットクラス

studioに入ったら、まずは庭の沈丁花に満開の花を愛でて、香りを味わって
一週間ぶり～や久しぶり～の皆さんの楽しい会話のワシャワシャtime💖

本日の身体の話しは
魚の白身、赤身から、私達の身体の白筋・赤筋も話しです。
「筋肉にそんな区別があるなんて知らなかったです」そうだよね。　それ普通

でも『からだ知るヨガ』では身体の事を知って頂く事で
この75分のヨガ全てに意味がある！理由がある！
と言う事を理解して欲しいのです。

頭と心と身体で、ヨガを味わって頂きたいのです。