椅子ヨガクラス・新スタート

４月、新年度のスタートと共に、板橋クラスも新メンバーをお迎えしてスタートです。

今回は、膝痛の方が多い・・・！
「痛くて動かせなかったので、動きません」と

足裏を伸ばすポーズでも「脹脛が痛いです…」

普段から伸ばしていないとね……困！！

身体は動かすように出来ています。
動かさないと、動かなくなります。
動かし方を忘れます。

そして、痛みを取る方法は３つ。
１．薬
２．手術
３．動かす

あなたはどれを選びますか？