シニアヨガ指導者養成講座《オンライン》開催しました！
伊藤典子
SPACE桜
パールシュバコナーサナ
伊藤典子
椅子ヨガクラス
末端から順番に、関節も筋肉も解して鍛えてきた後は
ご覧のポーズが気もちよい！！
皆さん、素晴らしい！！！
「脳＆からだ知るヨガ」で健康に！
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