水無月（水の月）

田んぼに水を張る季節。

５月からずっと、土日は雨・雨・雨
早々と梅雨入りを思わせる今日この頃です。

この時期の湿った空気での呼吸は、息苦しさや重さを感じるかもしれません。
人は吸いこむ空気を体内で加湿・加温していますが、極端な高湿度では
負担や不快を感じやすくなります。

が……梅雨時は湿度や気圧の変化で『自律神経』が乱れ、怠さや倦怠感
気分の落ち込みなどを感じやすい時期です。

こんな時にこそヨガの【深呼吸～～～！】
意識的な腹式呼吸で『自律神経』のバランス回復や血行促進
気持ちもスッキリ！切り替えて爽やかにお過ごしください💕

写真・みんなの足の赤マジックはなんでしょう(笑)
　　　これを書いただけで、ポーズがしっかりと安定しました！！