ポーズは「脳」でとる・筋トレより脳トレ

『脳＆からだ知るヨガ』月曜日・マットクラス

この日は、まず頭蓋骨を輝かせる呼吸法《カパラパティ》で脳に働きかけて
ポーズの前にも脳に働きかけた…機能神経学がモリモリです😄　　　

腕はしなやか・かつ・力強く伸びています。
土台はどっしり、深い息使いが聞こえるようです。

ポーズは見た目ではないけれど、皆さん素晴らしい‼️‼️‼️‼️

ポーズを解きながら『脳だね～😀』『脳凄い～～‼️🤩』『伸びました～😍』との感想。

身体は『脳』が動かしている…からね‼️
そーゆー事😎

筋肉主体のトレーニングはもう古い！！