椅子ヨガ実践・ボールyoga

リクエストにお応えして、大阪での開催でした。

椅子…安全な土台作り・骨格筋へのアプローチ
ボール…予測不能な刺激・神経系と空間認知のトレーニング

実に、しっかりと効かせたいところに利かせられる！！下半身強化にはもってこいの椅子ヨガと
誰もが触ったことのあるボール。　　球体というカタチも心を和やかにします。
触るだけで脳を活性化させますよ。
さらにその触り方、持ち方、つかみ方、乗せ方…etc
指導者のアイデア一つで、椅子とボールは優秀なプロップスになります。

そして、子供からシニアまで、強弱も長短も変幻自在。
楽しく脳と身体が活性化します❤️

受講された先生の中には、さっそく翌日からクラスで実践された方もいらっしゃるほど！
リクエスト下さっただけあり、やる気満々で、数々のポーズとバリエーションを実践して下さいました。

対面だけでなく、お忙しい中にも、ぜひ参加したいと、zoonでのご参加もありがとうございました。

ぜひ、楽しみながらアウトプットしていってください❤️
ご参加ありがとうございました。