hokkaidou　その2

9月に引き続き、10月も飛んできましたhokkaidou✈

今回は「効果的なシークエンスの組み方＆椅子ヨガ実践」

貴方のヨガのクラスのレベルは、シークエンスによって決まる！！
あいまいな知識で、なんとな～く、60分または45分？を終わらせていませんか？

ヨガは《出来る出来ない》ではありませんが、生徒さんたちには「やった～😍」
「私にも出来た～🤩」の成功体験・達成感を味わって頂きたい！！

なぜならそれが「生きる力」になるからです。今の自分に満足できるからです。
出来ないことが増えていくseniorだからこそ、まだまだできる自分を感じてほしいのです。

そのためのシークエンスです❤️
心と身体が喜ぶシークエンスです❤️
皆さんに、継続して頂けるクラスのシークエンスです❤️
効果的なポーズのお話もしました。

限られた時間の中で、どれだけ皆さんの心と身体を軽く、しなやかにすることができるか？

「こんな事私には出来ないと思っていたけど、できた🤩嬉しい～😍私って凄いかも(笑)」

私は皆さんのこの言葉が聞きたくて、毎日あれこれ楽しみながらシークエンスを組んでいます。

北海道の若き先生方💕ご参加ありがとうございました💕