椅子ヨガ＆ボールyoga

椅子ヨガ指導者養成講座の卒業生２人が参加してくれました。

いつも以上に和気藹々と、笑いあり、笑いあり…🤣
だけど、テンポは速めで身体はシッカリ動かします。
私のクラスはハードです💛

卒業生の感想…皆さん若々しくて、ハードな動きもこなして驚きました。
活き活きしてらして、こちらまでパワーを貰いますね。
決して「シニア」ではないですよ～～😆

人生100年時代
70・80代が元気でいなくてどうします！！

椅子ヨガで、皆さん益々お元気になっていますよ🎉