シニアヨガはプラスのヨガ

WS《プラスのヨガ》
シニアヨガは高齢者が行うヨガだから、緩い簡単なヨガだろう。
と思われがちですがトンデモナイ！！

あれも出来ない、これも無理と引き算のヨガではなく
今出来ていることに目を向けて、更に何かをプラスする事で
心の身体もより良い状態に持っていく！！
それがシニアヨガ！！

加齢と言う様に齢を重ねた分だけ、身体にも心にも何かを加えて
ヨガを楽しみ、人生を愉しみましょう💛

どこに何を足すか？
のWSです。

クラスの入り方から、呼吸、様々なポーズ、シャバアーサナなまで
工夫のあるクラス作りで、日本中のシニアさんを元気にしましよう！！

2月9日（日）　１０時～１３時
対面・ZOOM・アーカイブ
￥7,000