椅子からマットへ

椅子ヨガで身体がグングン変わって、出来ないと諦めていたことも出来る様になって
自分の身体に自信が持てるようになったので、マットのヨガもやってみたいです！

と、目を輝かせる生徒さん💕　この方、血圧も安定してきてそれも喜んでいます！
嬉しいお声を頂き早速マットのヨガも始めましたよ。

いくつになっても身体は変わる。
身体が変わると心も変わる。
「夫の猫背の悪い姿勢も、ヨガで習ってきたけどね…と上手にアドバイスしてきたら
夫も変わり、夫も驚いています😀」と更に嬉しい話しも。

《からだ知るヨガ》ですからね！
からだのこと理解して動かします。
脳と身体と両方で理解して動かす事は両方を活性化させます。
だから効果バツグン！！

健康管理の第一歩！
まずはご自分の身体を知りましょう！
知ったら面白くてどんどん知りたくなること間違いなし！！