シニアヨガ

板橋クラス・今年の後半が始まりました。

「お久しぶり」のお顔、「初めまして」のお顔。
それから、５月に行った「赤塚植物園でのヨガ」が良かったので…とのご参加も🤩
皆さんよろしくお願いします。

私の「からだ知るヨガ」では、筋肉、関節はもちろん
脳、神経にもバンバン働きかけます。刺激して活性化させます。
だって、身体は脳が動かしているのですから。

休憩時間に私が腱鞘炎の手術をした話しから、リハビリの話しになったので
丁度良いので皆さんに《リハビリのもう一つの目的》をお話ししました。
本当は、コレが一番の目的なんです！
他では聞かない話だと思いますよ‼️‼️　みなさん「なるほど～」と頷いていました。

これからも脳の話しをしますね。

国が言う「高齢者は筋トレ！」では、人生100年を自分らしく活き活きと過ごせません。
数字だけの、中身のない「長寿」は要らない。
衰えるのは筋肉だけではなく、筋肉を動かす脳こそ「健康脳」で居る事が
自分らしく、自分の人生を、最後まで楽しむ事が出来るのです。

さぁ、皆さん楽しく脳を使い、身体を動かしましょうね💕