シニアヨガ・板橋クラス

今日の目標は「ツモリヨガ」をしない😍

膝を伸ばしている「ツモリ」
背骨を伸ばしている「ツモリ」…etc　　

ヨガは気持ちよ～くが最優先！
いい加減が良い加減！！

だから、気持ちよ～く、あと少し・伸ばしてみましょう❤️

その少しが、気もち良さ、身体の軽さを「倍増」させますよ🤩

さて、まずは足から……👣