毎日新聞に掲載されました！！

９月１３日の毎日新聞「人生１００年クラブ」というコーナーで

スペース桜でのシニアヨガ風景が紹介されました。

痛い所があっても、今のからだの状態に合わせて

体を動かします。

お一人、お一人に合った動かし方で、無理なく！

でも、しっかり気持ちよく体を動かします。

交感神経と副交感神経のバランスを整えます。

難しいコトなんてありませんよ！

季節も秋に向かい、さわやかな汗をかきましょう！！