ゼンプレイスアカデミー　　シニアヨガ講座・NO3

ゼンプレイスアカデミー　　シニアヨガ講座・NO3

椅子ヨガを体験しよう❗

「変形性膝関節症」の膝アレコレや、梨状筋ストレッチを伝える為に取っておきのこのレギンスで‼️😆

レギンスも、脳トレも対面だったらもぉ〜っと楽しいのになぁ😅と思いながら

パソコンに向かって一人で喋って笑ってる私😅

来週は《身体の土台・足を整える》👣

シニアの皆さんを見ていて『ポーズの前にコレだよなー💦』って思い立ち上げた講座です。

膝痛、股関節痛、腰痛、頭痛も全てここからきてる❗

ご自分の姿勢のチェックに、是非どうぞ‼️

本日もリアルタイムで、アーカイブでご参加頂きました皆様、ありがとうございました💕