椅子ヨガ

日時

2025年05月11日 09:30 - 10:30

スタジオオープンは15分前です。
クラスの5分前にはご準備をお済ませ下さい。

開催場所

板橋区赤塚植物園

クラスの概要

膝、腰が痛くても大丈夫、椅子に座っておこないます。
ヨガならではの呼吸に意識を向ける事で、副交感神経を優位にし、心も体もリフレッシュします。