講座・ワークショップ

🎉1１月1６日(土)……シニアヨガ・勉強会２回目スペース桜　￥7,000（特別価格）　

　　　もっと深い脳トレとボールyoga＋脳の解剖学

　　　10時～13時　　　対面・ZOOM ・アーカイブでどうぞ💖

実は筋トレより脳トレ！
筋肉に指令を出すのは脳ですから！！
脳と筋肉の連動の話しや、それを体感しますよ。

今回初の脳の解剖学は、テキスト作成中に「これ解剖学があった方が分かりやすいね」って事で急遽追加。　　同じ講座はしません。　常に最新の知識でテキストを作っています。
脳も面白い‼　　皆さんに聞いてもらいたいなぁ！

ボールyogaは、100均のボールがいい仕事してくれまっせ(笑)
ボールyogaでいい汗かきましょう。　　もちろん、脳トレにもなります。

いつものシークエンスに取り入れると、盛り上がる事保証します(笑)
クラスに、自身の健康に役だてて下さい。

　　　　お申し込みは　kab1.5k@kab1.5k@docomo.ne.jp
または、ラインでも！

🎉身体の土台《足》を整える・WS　　
　　　未定　

ヨガのポーズの前に、まずは正しく立つ事。

ご自身の足をチェックしましょう。　　足の指は使えていますか？
普段は目を向けない《足》をよく見て、マッサージしたらどうなる？？

ヨガが変わるだけでなく、人生が変わりますよ！！
これ本当です。
一生使える知識です。　ご一緒に足を整えて、地に足付けて、大地をしっかり踏みしめて
痛みの来ない身体で、人生元気に楽しく暮らしましょう💖

お申し込みはメールでお願い致します。

kab1.5k@docomo.ne.jp

産前産後、更年期、高齢期～うつりゆく女性の体に寄り添える指導法

ヨガの老舗《ヨガワークス》の全米アライアンスRYT200の人気ティチャー凄腕トレーナーのYuuさんとのコラボです。

生徒さんの産前産後、更年期、高齢期に対応できるインストラクターになりませんか？

私達は、産前産後、更年期、高齢期の方達に向けたヨガ指導を数多く経験してきています。 この３つの時期にどんなことが女性の体に起き、どんな心の状態になるのかを理解することで今よりも更に女性の変化に寄り添うことのできるヨガ指導者になれることでしょう。
この３つの時期の女性に対してのヨガの指導法を一緒に学んでいきましょう。

🎉椅子ヨガ指導者養成講座　　　　年内は終了しました　　
　　　　ホームページMENUの「指導者養成講座」からご覧下さい。

🎉シニアヨガ・勉強会　　10月より毎月１回の開催

🌸開催日：毎月１回
🌸開催時間：10時～13時（講座後お時間のある方はランチしましょう）
🌸参加費：￥10,000　　
🌸対面…6名　　　ZOOM… 4名　　　アーカイブ…あります

各講座の参加者様から、解剖学に基づく「からだ知るヨガ・WS」開催の要望を頂き企画しました。　　《シニアヨガ》とはありますが、ヨガする人全員に必要な知識を、解剖学を散りばめて楽しく学んで頂けます。（解剖学は苦手と言う方大歓迎）
指導者として最も大事な事は、指導者の知識不足で可能性を潰さない事です。
的確な指導で「出来た」の喜びの声と達成感溢れるクラスを作りにこの勉強会を役立てて下さい。

10月19日（土）　《なるほど解剖学・ミトコンドリア》　　アーサナに活かす解剖学
　　　　　　　　・頸椎　胸椎　腰椎それぞれの得手不得手
　　　　　　　　・アーサナで意識する背骨　　　　・自然治癒力

11月16日（土）　《もっと深い・脳トレYoga》　　先日の講座で反響大でした
　　　　　　　 ・ファンクショナルトレーニング
　　　　　　　　・脳の老化　　　　　　・脳トレyoga・ボールyoga

12月21日（土)　　《姿勢yoga》　アーサナの前に姿勢
　　　　　　　　・高齢者の姿勢
　　　　　　　　・姿勢の乱れはどこから？　　その原因
　　　　　　　　・転倒委予防

来年以降は後日HPでご確認願います

お申し込みはメールでお願い致します
kab1.5k@docomo.ne.jp