トリコナーサナ

板橋クラスの４回目です。

回を重ねるごとにスキルアップ！！

今日はトリコナーサナ・三角のポーズに挑戦。

腰痛、座骨神経痛に効果あり！

！脚の強化、股関節を柔軟に！

胸を気落ち良く開きましょう～💛