人生100年時代を闊歩するために

椅子ヨガが大人気です！！

椅子ヨガだからって、座ったままでは終わらせませんよ(笑)

だって、スタジオまで、開催場所まで、歩いて来られた方を

座らせたまま終わるなんてヨガじゃない！！

今日からは、フローも取り入れてステップアップです。

火曜日はマットのヨガ・木曜日は椅子ヨガ…２つともいいから💖

と言う生徒さんも‥‥増えてきました。

確かに、椅子ヨガは下半身強化にはもってこいですよ。

運動療法です！！