「椅子ヨガ」板橋クラスも始動です！！

２５名の椅子ヨガクラス。

10回コースの７回目。

初っ端に「脊柱管狭窄症による痺れが辛いです…」と訴えがあったので

その病態と禁忌と運動療法をお話ししました。　役立てて下さい。

さぁポーズも増えてきて《ヨガらしさ》が増してきました！が反面

ヨガの奥深さ難しさもホロ苦～く感じていらっしゃる様でした。

これもyoga！

あと３回・次回もお楽しみに💕