シニアヨガ

板橋椅子ヨガクラス
今日のテーマは『伸びる～～っ！』

椅子があるから思いっきり伸びることが可能
筋肉、筋膜、血管も伸ばします

全身が伸びたら、心と身体にスペースができて
心穏やか、からだスッキリ💛

気持ちよい💖