プラサリータパドッタナーサナ・ツイスト

背骨の解剖学
桜ちやんで視覚から背骨を知り、そして動かす。

だからいつもの背骨じゃない！！

まずは私がデモポーズ！

この後皆さんにアジャストをしながら、もうひとつ？ふたつ上の
背骨の伸びを感じて貰いました❤️