今日も元気に！！

板橋クラス🧡

梅雨入りして、なぁ～んとなくけだるい様な、やる気イマイチのような…

そんな日は「ヨガ日和」

ゆったりと呼吸しながら、まったりと丁寧に身体を動かし、それを観察します。

いつものワークも、カウントをゆっくり数えたら……あらら、いつもと違う体感。

呼吸やテンポでこんなに変わる～～😍

それから「足裏」を丁寧にマッサージ
雑巾絞りもしてみたら…あらら、足裏べったり身体がスクッ！！

そしたら・そしたら・皆さんポーズが美しい❤️
ポーズは見た目なんかより、それぞれ皆さんが心地よい～事が最優先‼️

そして、心地よいポーズは美しい！！

思わず「皆さん、素晴らしいです！！　　どこかほかでyogaしてきましたか～(笑)」と言ったくらい

ボール回しも、キャーキャーと黄色い声が飛び交って、楽しかったですね。

お疲れさまでした🤩