皆さん、シニアです！！

苦手な方が多い「後屈」

反ろうとして、首や腰を痛める危険があるので、私のクラスでも後屈はほぼやらず
それより、斜め上に視線を向けて胸を開くキューイングをしていますが

この日は、苦手意識を一瞬で吹き飛ばし…ご覧のような美しい後屈を味わいました😍

「身体がすーっと、勝手に伸びて、初めての感覚でした。気持ちいいです🤩」
「こんなポーズ自分ができるなんて、思ったこともなかったのに嬉しいです❤️」
などなど…驚きと喜びの大騒ぎ(笑)

身体は脳が動かしています。
脳との対話をしながら身体を動かすと・身体は楽に、そして気持ちよく動くのです‼️⭐

前の投稿の、30名のみなさんのピンと伸びた腕も、この側屈も、脳に働きかけました。

どちらも、高齢者の方々！！

若いヨギーより、しなやかですよ❤️💕