セッツバンダアーサナ(橋のポーズ)
伊藤典子
SPACE桜
板橋クラス。
今までの椅子ヨガからワンランクアップ……!
「ええ~っ?! 脚上げる~?」とやや驚きながらもこのショット。
やらなきゃ出来ない!
やれば出来る!!
終了後の皆さんの感想は「気持ちよかったです~」
「伸びました~~!」「いやあ驚いたけど、足かるっ(笑)」
椅子ヨガとは、もちろん膝痛、腰痛の方も安心して取り組めるものですが
椅子があるからこそ「もっと伸びる」し「難解なポーズも出来る」などの
大きな利点があるのです。
時代は椅子ヨガ!!
これからも、体力維持はもちろん、体力アップを目指します💛