「KANWA　ヨガ」始めました

さて、今月から《緩和ヨガ》を始めました。

ヘルニアから慢性腰痛になり、痛さから動けず、骨粗鬆症も悪化し１年半ヨガを休んでいたMさんから

「どうにかして元の様にヨガがしたい！！」とのSOSにお応えして始めたクラスです。

病後や慢性腰痛などで、しばらく体を動かせていなかった方。

まずは、ガチガチに凝り固まった体を解す事から始めたい方。

体は順番に解すことが大事です。ご一緒にいかがですか？

Mさん、初めは仰向けに寝る事も辛かったそうですが、今は寝られるようになり

安楽座も後ろ手で体を支えていたのが、今は支えなしに座れるようになっています。

少しずつですが「出来た！」を増やしていく、そんな緩和ヨガクラスです。

水曜日　午後２時から３時１５分