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クラス紹介
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椅子ヨガ指導者養成講座・シニアヨガ指導者養成講座
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講座・ワークショップ
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スケジュール

各クラスの詳細情報についてはこちらをご覧ください。

28
14:00 - 15:00
椅子ヨガ
29
30
31
10:30 - 11:30
椅子ヨガ
1
14:00 - 15:00
包括ヨガ
21:00 - 21:45
陰yoga
2
3
4
14:00 - 15:00
椅子ヨガ
5
14:00 - 15:20
板橋ヨガ
6
7
10:30 - 11:30
椅子ヨガ
9
10
11
14:00 - 15:00
椅子ヨガ
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14:00 - 15:00
包括ヨガ
21:00 - 21:45
陰yoga
17
18
14:00 - 15:00
椅子ヨガ
19
20
21
10:30 - 11:30
椅子ヨガ
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14:00 - 15:00
椅子ヨガ
26
14:00 - 15:20
板橋ヨガ
27
28
10:30 - 11:30
椅子ヨガ
30
1
Events on 2024年10月28日
からだ知るヨガ
28 10月 24
立川3-2-5
椅子ヨガ
28 10月 24
立川3-2-5
Events on 2024年10月29日
からだ知るヨガ
29 10月 24
立川3-2-5
Events on 2024年10月31日
椅子ヨガ
31 10月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
31 10月 24
立川3-2-5
Events on 2024年11月1日
プライベートヨガ
1 11月 24
立川3-2-5
包括ヨガ
1 11月 24
立川3-2-5
陰yoga
1 11月 24
立川3-2-5
Events on 2024年11月4日
からだ知るヨガ
4 11月 24
立川3-2-5
椅子ヨガ
4 11月 24
立川3-2-5
Events on 2024年11月5日
板橋ヨガ
5 11月 24
からだ知るヨガ
5 11月 24
立川3-2-5
Events on 2024年11月7日
椅子ヨガ
7 11月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
7 11月 24
立川3-2-5
Events on 2024年11月8日
プライベートヨガ
8 11月 24
立川3-2-5
Events on 2024年11月11日
からだ知るヨガ
11 11月 24
立川3-2-5
椅子ヨガ
11 11月 24
立川3-2-5
Events on 2024年11月12日
からだ知るヨガ
12 11月 24
立川3-2-5
Events on 2024年11月15日
プライベートヨガ
15 11月 24
立川3-2-5
包括ヨガ
15 11月 24
立川3-2-5
陰yoga
15 11月 24
立川3-2-5
Events on 2024年11月16日
Events on 2024年11月18日
からだ知るヨガ
18 11月 24
立川3-2-5
椅子ヨガ
18 11月 24
立川3-2-5
Events on 2024年11月19日
からだ知るヨガ
19 11月 24
立川3-2-5
Events on 2024年11月21日
椅子ヨガ
21 11月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
21 11月 24
立川3-2-5
Events on 2024年11月22日
プライベートヨガ
22 11月 24
立川3-2-5
Events on 2024年11月25日
からだ知るヨガ
25 11月 24
立川3-2-5
椅子ヨガ
25 11月 24
立川3-2-5
Events on 2024年11月26日
板橋ヨガ
26 11月 24
からだ知るヨガ
26 11月 24
立川3-2-5
Events on 2024年11月28日
椅子ヨガ
28 11月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
28 11月 24
立川3-2-5
Events on 2024年11月29日
プライベートヨガ
29 11月 24
立川3-2-5
about

シニアがヨガで元気になっています!

高齢者の寂しさに効く薬は、病院にはありませんが・・・ヨガにはあります!!

耳にすることが多くなった『社会的処方』          
不調の根本的な原因である喪失感、孤独感、寂しさ…ぜ~んぶ吹き飛ばして、元気になりましょう!

シニアヨガは『社会的処方』の一つです。            『一人じゃないよ!』みんな同じ。                同世代の仲間が集まり、喋って笑って体を動かす場です。

心には笑いを・身体には運動療法を!!それがシニアヨガです。

私のヨガは《からだ知るヨガ》と名付けました。

まず、ご自身の身体を知って頂く!健康管理の第一歩は自分の身体を知る事からです。

そして、動かしているのはどこか?それはどんな筋肉、関節か?

動かす効果は何なのか?解剖学に基づき、からだのアレコレをお話しします。皆さん「自分の身体が愛おしくなります💕」と仰いますよ。

納得して動かす…慈しんで動かす、脳トレと運動療法と筋トレです。

「膝が痛くて病院に行ったら、痛み止めとシップもらって終わりよ!」と、これはまだ良いほう。「年だからしょうがないですね~って言われちゃったわ」という方も…。

「それは良かった~! 病気ではないんですよ。」と私は言います。 皆さんが困っている「膝痛」「腰痛」は病気ではないのです。

整形外科医は、骨が折れた、椎間板が飛び出た(ヘルニア)などの病気(器質的障害)に対する治療法は学びますが、身体の使い方や加齢から起こる膝痛や腰痛など(機能的障害)については学びません(リアルドクターの話しです) 

機能障害を起こす大きな原因は、体の使い方の「癖」です。                         「癖」は「歪み」で、やがて「痛み」を引き起こします。筋力の低下、運動不足も痛みの要因です。

動かして治す痛みもあるのです!!

『動かす意味』を知り『効果』を実感すると、動かさずにはいられませんよね。

運動療法で正しく動かし、痛みを緩和、なくしましょう。  

「からだ知るヨガ」はそのお手伝いをします。          
ご一緒に体を動かしましょう!!

★厚生労働省はヨガを「補完代替医療」と位置付け、免疫力をアップさせ病後の回復を早める、痛みを緩和させる、自律神経を整える等 医療の後押しをする効果を認めています★

access

アクセス

住所

東京都墨田区立川3-2-5

最寄り駅

都営新宿線「菊川」下車、徒歩3~4分

営業日・時間

ヨガのスケジュールをご覧ください。

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ヨガ関連のWEBサイト

ヨガについてもっと学びたい!という方におすすめのWEBサイトをまとめました。
是非ご覧になってみてください。

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