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クラス紹介
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椅子ヨガ指導者養成講座・シニアヨガ指導者養成講座
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講座・ワークショップ
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スケジュール

各クラスの詳細情報についてはこちらをご覧ください。

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10:30 - 11:45
椅子ヨガ
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14:00 - 15:20
板橋ヨガ
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9
10:30 - 11:45
椅子ヨガ
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14:00 - 15:00
椅子ヨガ
14
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16
10:30 - 11:45
椅子ヨガ
17
14:00 - 15:30
包括ヨガ
18
19
14:00 - 16:30
足を整える
20
14:00 - 15:00
椅子ヨガ
21
14:00 - 15:20
板橋ヨガ
22
23
10:30 - 11:45
椅子ヨガ
26
27
14:00 - 15:00
椅子ヨガ
28
29
30
10:30 - 11:45
椅子ヨガ
1
2
Events on 2024年04月30日
からだ知るヨガ
30 4月 24
立川3-2-5
Events on 2024年05月2日
椅子ヨガ
2 5月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
2 5月 24
立川3-2-5
Events on 2024年05月7日
板橋ヨガ
7 5月 24
からだ知るヨガ
7 5月 24
立川3-2-5
Events on 2024年05月9日
椅子ヨガ
9 5月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
9 5月 24
立川3-2-5
Events on 2024年05月10日
プライベートヨガ
10 5月 24
立川3-2-5
Events on 2024年05月13日
からだ知るヨガ
13 5月 24
立川3-2-5
椅子ヨガ
13 5月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
13 5月 24
立川3-2-5
Events on 2024年05月14日
からだ知るヨガ
14 5月 24
立川3-2-5
Events on 2024年05月16日
椅子ヨガ
16 5月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
16 5月 24
立川3-2-5
Events on 2024年05月17日
プライベートヨガ
17 5月 24
立川3-2-5
包括ヨガ
17 5月 24
立川3-2-5
Events on 2024年05月19日
足を整える
19 5月 24
Events on 2024年05月20日
からだ知るヨガ
20 5月 24
立川3-2-5
椅子ヨガ
20 5月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
20 5月 24
立川3-2-5
Events on 2024年05月21日
板橋ヨガ
21 5月 24
からだ知るヨガ
21 5月 24
立川3-2-5
Events on 2024年05月23日
椅子ヨガ
23 5月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
23 5月 24
立川3-2-5
Events on 2024年05月24日
プライベートヨガ
24 5月 24
立川3-2-5
Events on 2024年05月25日
椅子ヨガ指導者養成講座
25 5月 24
立川3-2-5
Events on 2024年05月26日
椅子ヨガ指導者養成講座
25 5月 24
立川3-2-5
Events on 2024年05月27日
からだ知るヨガ
27 5月 24
立川3-2-5
椅子ヨガ
27 5月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
27 5月 24
立川3-2-5
Events on 2024年05月28日
からだ知るヨガ
28 5月 24
立川3-2-5
Events on 2024年05月30日
椅子ヨガ
30 5月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
30 5月 24
立川3-2-5
Events on 2024年05月31日
プライベートヨガ
31 5月 24
立川3-2-5
about

シニアがヨガで元気になっています!

高齢者の寂しさに効く薬は、病院にはありませんが・・・
シニアヨガにはあります!!

やっと耳にすることが多くなった『社会的処方』          不調の根本的な原因である喪失感、孤独感、寂しさ…ぜ~んぶ吹き飛ばして、元気になりましょう!

シニアヨガは『社会的処方』の一つです。            『一人じゃないよ!』みんな同じ。                同世代の仲間が集まり、喋って笑って体を動かす場です。

心には笑いを・身体には運動療法を!!それがシニアヨガです。

私のヨガは《からだ知るヨガ》と名付けました。

まず、ご自身の身体を知って頂く!健康管理の第一歩は自分の身体を知る事からです。

そして、動かしているのはどこか?それはどんな筋肉、関節か?

動かす効果は何なのか?解剖学に基づき、からだのアレコレをお話しします。皆さん「自分の身体が愛おしくなります💕」と仰いますよ。

納得して動かす…慈しんで動かす、脳トレと運動療法と筋トレです。

「膝が痛くて病院に行ったら、痛み止めとシップもらって終わりよ!」と、これはまだ良いほう。「年だからしょうがないですね~って言われちゃったわ」という方も…。

「それは良かった~! 病気ではないんですよ。」と私は言います。 皆さんが困っている「膝痛」「腰痛」は病気ではないのです。

整形外科医は、骨が折れた、椎間板が飛び出た(ヘルニア)などの病気(器質的障害)に対する治療法は学びますが、身体の使い方や加齢から起こる膝痛や腰痛など(機能的障害)については学びません(リアルドクターの話しです) 

機能障害を起こす大きな原因は、体の使い方の「癖」です。                         「癖」は「歪み」で、やがて「痛み」を引き起こします。筋力の低下、運動不足も痛みの要因です。

動かして治す痛みもあるのです!!

『動かす意味』を知り『効果』を実感すると、動かさずにはいられませんよね。

運動療法で正しく動かし、痛みを緩和、なくしていきましょう。  

「からだ知るヨガ」はそのお手伝いをしています。          ご一緒に体を動かしましょう!!

★厚生労働省はヨガを「補完代替医療」と位置付け、免疫力をアップさせ病後の回復を早める、痛みを緩和させる、自律神経を整える等 医療の後押しをする効果を認めています★

access

アクセス

住所

東京都墨田区立川3-2-5

最寄り駅

都営新宿線「菊川」下車、徒歩3~4分

営業日・時間

ヨガのスケジュールをご覧ください。

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ヨガ関連のWEBサイト

ヨガについてもっと学びたい!という方におすすめのWEBサイトをまとめました。
是非ご覧になってみてください。

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