高齢者の寂しさに効く薬は、病院にはありませんが･･･ヨガにはあります！！

やっと耳にすることが多くなった『社会的処方』　　　　　　　　　　不調の根本的な原因である喪失感、孤独感、寂しさ…ぜ～んぶ吹き飛ばして、元気になりましょう！

シニアヨガは『社会的処方』の一つです。　　　　　　　　　　　　『一人じゃないよ！』みんな同じ。　　　　　　　　　　　　　　　　同世代の仲間が集まり、喋って笑って体を動かす場です。

心には笑いを・身体には運動療法を！！それがシニアヨガです。

私のヨガは《からだ知るヨガ》と名付けました。

まず、ご自身の身体を知って頂く！健康管理の第一歩は自分の身体を知る事からです。

そして、動かしているのはどこか？それはどんな筋肉、関節か？

動かす効果は何なのか？解剖学に基づき、からだのアレコレをお話しします。皆さん「自分の身体が愛おしくなります💕」と仰いますよ。

納得して動かす…慈しんで動かす、脳トレと運動療法と筋トレです。

「膝が痛くて病院に行ったら、痛み止めとシップもらって終わりよ！」と、これはまだ良いほう。「年だからしょうがないですね～って言われちゃったわ」という方も…。

「それは良かった～！　病気ではないんですよ。」と私は言います。　皆さんが困っている「膝痛」「腰痛」は病気ではないのです。

整形外科医は、骨が折れた、椎間板が飛び出た（ヘルニア）などの病気（器質的障害）に対する治療法は学びますが、身体の使い方や加齢から起こる膝痛や腰痛など（機能的障害）については学びません（リアルドクターの話しです）　

機能障害を起こす大きな原因は、体の使い方の「癖」です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「癖」は「歪み」で、やがて「痛み」を引き起こします。筋力の低下、運動不足も痛みの要因です。

動かして治す痛みもあるのです！！

『動かす意味』を知り『効果』を実感すると、動かさずにはいられませんよね。

運動療法で正しく動かし、痛みを緩和、なくしていきましょう。　　

「からだ知るヨガ」はそのお手伝いをしています。　　　　　　　　　　ご一緒に体を動かしましょう！！

★厚生労働省はヨガを「補完代替医療」と位置付け、免疫力をアップさせ病後の回復を早める、痛みを緩和させる、自律神経を整える等　医療の後押しをする効果を認めています★