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椅子ヨガ
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椅子ヨガ
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板橋ヨガ
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椅子ヨガ
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包括ヨガ
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椅子ヨガ
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椅子ヨガ
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椅子ヨガ
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板橋ヨガ
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椅子ヨガ
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包括ヨガ
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Events on 2024年01月11日
椅子ヨガ
11 1月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
11 1月 24
立川3-2-5
Events on 2024年01月12日
プライベートヨガ
12 1月 24
立川3-2-5
Events on 2024年01月15日
からだ知るヨガ
15 1月 24
立川3-2-5
椅子ヨガ
15 1月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
15 1月 24
立川3-2-5
Events on 2024年01月16日
板橋ヨガ
16 1月 24
からだ知るヨガ
16 1月 24
立川3-2-5
Events on 2024年01月18日
椅子ヨガ
18 1月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
18 1月 24
立川3-2-5
Events on 2024年01月19日
プライベートヨガ
19 1月 24
立川3-2-5
包括ヨガ
19 1月 24
立川3-2-5
Events on 2024年01月20日
からだ知るヨガ
20 1月 24
立川3-2-5
Events on 2024年01月22日
からだ知るヨガ
22 1月 24
立川3-2-5
椅子ヨガ
22 1月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
22 1月 24
立川3-2-5
Events on 2024年01月23日
からだ知るヨガ
23 1月 24
立川3-2-5
Events on 2024年01月25日
椅子ヨガ
25 1月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
25 1月 24
立川3-2-5
Events on 2024年01月26日
プライベートヨガ
26 1月 24
立川3-2-5
Events on 2024年01月27日
27 1月
27 1月 24
立川3-2-5
Events on 2024年01月29日
からだ知るヨガ
29 1月 24
立川3-2-5
椅子ヨガ
29 1月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
29 1月 24
立川3-2-5
Events on 2024年01月30日
板橋ヨガ
30 1月 24
からだ知るヨガ
30 1月 24
立川3-2-5
Events on 2024年02月1日
椅子ヨガ
1 2月 24
立川3-2-5
からだ知るヨガ
1 2月 24
立川3-2-5
Events on 2024年02月2日
プライベートヨガ
2 2月 24
立川3-2-5
包括ヨガ
2 2月 24
立川3-2-5
Events on 2024年02月3日
椅子ヨガ指導者養成講座
3 2月 24
立川3-2-5
Events on 2024年02月4日
椅子ヨガ指導者養成講座
3 2月 24
立川3-2-5
about

シニアがヨガで元気になっています!

高齢者の寂しさに効く薬は、病院にはありませんが・・・
シニアヨガにはあります!!

やっと耳にすることが多くなった『社会的処方』          不調の根本的な原因である喪失感、孤独感、寂しさ…ぜ~んぶ吹き飛ばして、元気になりましょう!

シニアヨガは『社会的処方』の一つです。            『一人じゃないよ!』みんな同じ。                同世代の仲間が集まり、喋って笑って体を動かす場です。

心には笑いを・身体には運動療法を!!それがシニアヨガです。

私のヨガは《からだ知るヨガ》と名付けました。

まず、ご自身の身体を知って頂く!健康管理の第一歩は自分の身体を知る事からです。

そして、動かしているのはどこか?それはどんな筋肉、関節か?

動かす効果は何なのか?解剖学に基づき、からだのアレコレをお話しします。皆さん「自分の身体が愛おしくなります💕」と仰いますよ。

納得して動かす…慈しんで動かす、脳トレと運動療法と筋トレです。

「膝が痛くて病院に行ったら、痛み止めとシップもらって終わりよ!」と、これはまだ良いほう。「年だからしょうがないですね~って言われちゃったわ」という方も…。

「それは良かった~! 病気ではないんですよ。」と私は言います。 皆さんが困っている「膝痛」「腰痛」は病気ではないのです。

整形外科医は、骨が折れた、椎間板が飛び出た(ヘルニア)などの病気(器質的障害)に対する治療法は学びますが、身体の使い方や加齢から起こる膝痛や腰痛など(機能的障害)については学びません(リアルドクターの話しです) 

機能障害を起こす大きな原因は、体の使い方の「癖」です。                         「癖」は「歪み」で、やがて「痛み」を引き起こします。筋力の低下、運動不足も痛みの要因です。

動かして治す痛みもあるのです!!

『動かす意味』を知り『効果』を実感すると、動かさずにはいられませんよね。

運動療法で正しく動かし、痛みを緩和、なくしていきましょう。  

「からだ知るヨガ」はそのお手伝いをしています。          ご一緒に体を動かしましょう!!

★厚生労働省はヨガを「補完代替医療」と位置付け、免疫力をアップさせ病後の回復を早める、痛みを緩和させる、自律神経を整える等 医療の後押しをする効果を認めています★

access

アクセス

住所

東京都墨田区立川3-2-5

最寄り駅

都営新宿線「菊川」下車、徒歩3~4分

営業日・時間

ヨガのスケジュールをご覧ください。

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是非ご覧になってみてください。

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